Ideato ben 35 anni fa da Judi Sheppard Missett, nel periodo in cui insegnava Jazz Dance a Chicago nel 1969, Jazzercise è diventato un Fitness Program Internazionale con quasi un milione di partecipanti sia in America che in altri 38 paesi tra cui Canada, Australia, Giappone e Italia.
Jazzercise è nato come risposta ad un bisogno, per questo motivo Judi ha elaborato un programma di body conditioning, che combina il ritmo della danza con i principi fondamentali della fisiologia ginnica. Le coreografie delle routine sono semplici in modo che tutti possano eseguirle sentendosi a proprio agio.
 Jazzercise è  il numero uno tra i Dance Fitness Program al mondo per due motivi: le attente coreografie di Judi Sheppard Missett e la professionalità degli istruttori.

JAZZERCISE

Jazzercise combina elementi di danza jazz, lavoro cardiavascolare, Pilates, yoga e kick boxing per creare un programma adatto a  persone di tutte le età, qualunque sia il loro livello di allenamento.
Jazzercise migliora tono muscolare, flessibilità, equilibrio, coordinazione, forza e resistenza grazie a movimenti semplici da eseguire. Ogni classe dura 60 minuti e segue una “Perceived exertion curve” (curva dello sforzo percepito).

Un'ora di lezione si divide in 3 fasi distinte:

Dal 1969, milioni di persone di tutte le età  usufruiscono dei benefici di questo programma completo.
Gli allievi svolgono esercizi sicuri e di pronta efficacia. Gli istruttori Jazzercise conducono lezioni facili da seguire, forniscono suggerimenti sulla fisiologia, sulla sicurezza, alcune modifiche per svolgere l’attività a basso impatto e soprattutto motivano positivamente l’allievo trasmettendogli energia, fiducia e tanti sorrisi.
Solamente istruttori qualificati e autorizzati da Jazzercise, Inc. possono insegnare tale disciplina. Ogni istruttore riceve un costante e continuo aggiornamento su anatomia di base, fisiologia dell’esercizio, alimentazione, composizione corporea, dance technique, prevenzione degli infortuni e motivazione.
 Solamente istruttori qualificati e autorizzati dalla Jazzercise Inc. possono insegnare.

Jazzercise
Il modo originale di fare esercizio ballando! Questi 60 minuti di workout uniscono danza e potenziamento muscolare coreografato sulle note delle musiche più belle: brani al TOP delle classifiche, musica jazz, pop, R&B, latinoamericana e altro ancora! I nostri istruttori rendono tutte le routine divertenti e facili da seeguire. Ogni classe include un leggero riscaldamento, 30 minuti di lavoro cardiovascolare, un segmento di potenziamento muscolare con piccoli attrezzi e uno stretching finale.

Jazzercise Body Sculpting
Braccia scolpite, glutei e gambe sodi sono il fulcro di questo ambizioso workout di 40-50 minuti. La lezione combina esercizi di potenziamento muscolare e stretching.

Jazzercise Express
Hai poco tempo? Con questo formato di 30 minuti hai risolto il problema! Jazzercise Express è una classe semplice che fonde tonificazione e lavoro cardiovascolare. Questo formato permette di bruciare molte calorie e di migliorare il tuo tono muscolare.. adatto a chi ha sempre poco tempo da dedicare al fitness!

Jazzercise Circuit Training
Durante una classe di Circuit Training si alternano esercizi cardio e di tonificazione. Questo formato prevede l’uso di pesi, elastici e (eventualmente) ball.

Jazzercise Step
Le coreografie del marchio Jazzercise® vengono adattate per creare una classe di step. Il workout basso impatto-alta intensità è un fantastico modo di variare il tuo programma di fitness.

Junior Jazzercise
E' l'attività ideale per tenere i bambini in movimento e insegnare loro l'importanza dello sport e della salute.
Il programma combina divertimento e passi di danza semplici da eseguire (sulle note delle musiche più recenti) con giochi ed un allenamento muscolare pensato appositamente per i più piccoli.
Junior Jazzercise è un programma ideato per bambini dai 6 agli 11 anni.
Per ulteriori informazioni su Jr Jazzercise

Team Dance
Pensato per ragazzi dai 12 anni in su.
Durante una classe di Team Dance si combinano lavoro cardiovascolare e di tonificazione con tanto divertimento, grazie a coreografie sempre nuove.
Per ulteriori informazioni su Team Dance

Approfondimento:
Dott.ssa Nicolette  Ghidoli, e-mail n4apache@tiscali.it